Langdistanz-Pläne

Langdistanz / Ironman

finisher

Du willst eine Langdistanz finishen – nicht mehr und nicht weniger. Dein Ziel ist der rote Teppich und die 4 magischen Worte: You are an iron(wo)maaaaan!
Gleich vorneweg: Dein Training ist auf Kante genäht, bei weniger Training wird es eng mit dem Finish.
Zielzeit  bis 13 :00 (m) / 14:00 (w)
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good finisher

Dein Langdistanz-Finish ist soll safe über die Bühne gehen. Mit unter 13 Stunden ist es wahrscheinlich noch hell, wenn Du im Ziel bist.
Zielzeit  12:00-13 :00 (m) / 13:00-14:00 (w)
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advanced finisher

Du willst eine Langdistanz nicht nur irgendwie finishen, sondern souverän und ohne großes Wenn und Aber. Du bist nicht schnell, aber stabil unterwegs zu einem ungefährdeten Finish.
Zielzeit  ca. 11 30 (m) / 12 30 (w)
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hero

Du schaffst es Familie, Job, Verpflichtungen und Training unter einen Hut zu bringen. Der Sport ist nicht wirklich die allererste Priorität, aber Du weißt welche Key-Sessions Du dann wirklich machen musst.
Dein Langdistanz-Finish ist im soliden Mittelfeld, Du kannst das Rennen genießen und Du kannst stolz auf Dich sein. Für Dein Umfeld bist Du eben ein: Held!
Zielzeit ca 11:00 (m) / 12 :00 (w)
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club hero

Im Verein zählst Du zu den Guten, gemeinsame Ausfahrten fährst Du fast komplett im Wind und Du kannst bei noch stärkeren fast mittrainieren. Für eine Langdistanz brauchst Du 10 (Mann) oder 11 (Frau) Stunden – plus minus.
Zielzeit ca 10:00 (m) / 11 :00 (w)
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local hero

In Deiner Gegend hat Dich Deine Konkurrenz auf dem Zettel. Du weißt, wo das Podium steht und wartest deshalb immer bis zur Siegerehrung. Die Quali für Hawaii ist noch eine halbe Nummer zu groß oder mit Glück beim richtigen Rennen erreichbar.
Zielzeit ca 9:15 (m) / 10:15 (w)
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qualifier

Als Qualifier kommst Du bereit, gesund und mit einer gewissen Grundfitness aus der Off-Season. Dein Ziel ist die
Insel, also die Quali für Hawaii. Du bist willens, Dich vom ersten Moment an zu schinden und bestehst mental nur aus dem einen Ziel.
Zielzeit unter 8:45 (m) / 9:30 (w)
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